比如基本功打腿,因为腿离ls0D脏比较远,恢复相对比较慢bVtS最好的方法是将打腿放在每Buqg训练的第一阶段,例如8X50腿,这个时候你有足够体力可以全力去打腿,训练效果8xSO更好8H5M
一组数据,霍福德合欧文MokK作用一比较便可知,绿军IK5r进攻效率104.9,防守效率101.0。